¿Por Qué CHIME?
CYFS
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05/30/2023
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¿Por Qué CHIME?
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- [00:00:12.000]Hola, mi nombre es Jaci,
- [00:00:14.000]Y soy parte del equipo de Nebraska Extension Early Childhood.
- [00:00:18.000]Bienvenido/a al programa CHIME,
- [00:00:20.000]Cultivando Educadores Intencionales y Conscientes Saludables.
- [00:00:25.000]CHIME es un programa de mindfulness
- [00:00:27.500]para educadores de primera infancia
- [00:00:30.000]Que incluye maestros, visitadores del hogar y otros trabajadores
- [00:00:35.500]Que cuidan y enseñan a niños/as.
- [00:00:37.500]CHIME usa la definición de mindfulness de la Dr. Amy Saltzman
- [00:00:43.000]El mindfulness es una práctica de poner la atención en el presente
- [00:00:47.500]Con cuidado y curiosidad
- [00:00:49.500]Para poder cambiar nuestro comportamiento.
- [00:00:53.000]Durante el programa de ocho semanas,
- [00:00:55.500]Nuestro programa trabaja con educadores de infancia temprana
- [00:01:00.000]Para apoyarlos en su bienestar y ofrecer estrategias
- [00:01:04.000]Para promover mindfulness y compasión,
- [00:01:06.500]Tanto para ellos como para los niños y niñas con los que trabajan.
- [00:01:12.000]Los participantes aprenden sobre diferentes aspectos del mindfulness,
- [00:01:17.000]la compasión y el aprendizaje socio-emocional
- [00:01:21.000]Y practican mindfulness en su comunidad,
- [00:01:24.000]La cual puede incluir otros profesores, niños y niñas y familias.
- [00:01:30.000]Nos hace ilusión que se una a nosotros
- [00:01:32.500]Para aprender sobre mindfulness y prácticas de compasión
- [00:01:36.500]Para apoyar la salud socio-emocional de sus ninos/as.
- [00:01:40.500]Pero primero, me gustaría compartir algo de información
- [00:01:44.500]Sobre cómo nuestros cerebros funcionan y responden a momentos difíciles.
- [00:01:49.500]Es importante entender un poco
- [00:01:51.500]El desarrollo de nuestro cerebro
- [00:01:54.000]Cuando hablamos de mindfulness
- [00:01:56.000]Porque cuando sabes qué está pasando en el cerebro,
- [00:01:59.500]Se hace más fácil adaptar la respuesta.
- [00:02:02.000]El cerebro está en predispuesto al aprendizaje
- [00:02:05.000]Cuando uno está contento y relajado.
- [00:02:08.000]Tanto para niños y niñas como para adultos,
- [00:02:12.000]Es mejor enfocarse en estrategias de aprendizaje y práctica
- [00:02:16.000]Cuando experimentemos sentimientos o situaciones difíciles.
- [00:02:20.500]Se dará cuenta que durante el tiempo de juego,
- [00:02:23.500]Cuando sus hijos están enfocados y divirtiéndose,
- [00:02:28.000]Son normalmente más flexibles, adaptables,
- [00:02:32.000]Y propensos a aprender
- [00:02:34.500]Por el contrario, si algo pasa
- [00:02:37.000]Que los preocupe o entristezca
- [00:02:40.500]Puede verlos empezar a llorar, correr y esconderse, pegar,
- [00:02:46.500]O presentar algún otro de comportamiento desafiante.
- [00:02:50.000]Ese no es un momento de enseñanza.
- [00:02:54.000]En cambio, use este tiempo para conectar con su niños
- [00:02:59.500]El Dr. Dan Siegel usa una demostración simple
- [00:03:04.000]Para que entendamos mejor qué sucede en el cerebro.
- [00:03:08.000]Intentémoslo al mismo tiempo.
- [00:03:10.000]Levante su mano,
- [00:03:11.000]meta el pulgar hacia adentro y doble los dedos sobre el pulgar.
- [00:03:15.500]Imagine que así se ve se cerebro
- [00:03:17.500]Dentro de su cráneo.
- [00:03:19.000]Su muñeca representa la médula espinar
- [00:03:21.500]Y la palma de su mano
- [00:03:24.000]Podría ser el tronco encefálico.
- [00:03:27.000]Esta parte de su cerebro es responsable
- [00:03:30.000]De todas las cosas que su cuerpo hace automáticamente,
- [00:03:33.500]Como respirar, pestañear y hacer latir el corazón.
- [00:03:38.000]Su pulgar representa el sistema límbico,
- [00:03:41.000]que funciona con el tronco encefálico
- [00:03:44.500]Para ayudara regular las emociones
- [00:03:46.500]y impulsa la respuesta de lucha, huida o congelación.
- [00:03:51.000]Sus dedos doblados representan la corteza prefrontal.
- [00:03:55.000]Esta parte de su cerebro le permite pensar, razonar
- [00:03:59.500]Y regular sus respuestas.
- [00:04:02.000]Cuando se siente estresado o preocupado,
- [00:04:05.000]Puede que se le haga más difícil usar esta parte de sus cerebro.
- [00:04:09.500]Puede visualizar esto abriendo su mano
- [00:04:12.500]A esto lo llamamos voltear las tapas.
- [00:04:16.000]Cuando usted os sus ninos/as están en esta situación.
- [00:04:20.000]La parte superior del cerebro,
- [00:04:22.500]La parte responsable del aprendizaje y la toma de decisiones,
- [00:04:27.500]Está muy lejos de la parte baja del cerebro.
- [00:04:31.000]Ve eso?
- [00:04:32.500]No pueden trabajar juntas.
- [00:04:35.000]Cuando las diferentes partes del cerebros de sus niños
- [00:04:38.000]Trabajan juntas
- [00:04:40.000]Entonces están felices y alegres.
- [00:04:43.000]Este es un momento para enseñarles una nueva habilidad
- [00:04:46.500]O practicar una que hayan estado aprendiendo.
- [00:04:50.000]Cuando su ninõs/as se siente enfadado o asustado,
- [00:04:54.000]Voltean las tapas.
- [00:04:56.000]Recuerde que este es el momento de conectar
- [00:04:59.000]En vez de enseñar.
- [00:05:01.000]Cuando practicamos mindfulness
- [00:05:03.000]A través de estrategias como la respiración profunda,
- [00:05:06.500]El movimiento y el uso de la compasión y la gratitud,
- [00:05:11.000]Podemos poner nuestra atención
- [00:05:13.000]Y ver más claramente qué pas en nuestro entorno.
- [00:05:18.500]Esto puede ayudar a su niños/as a parar,
- [00:05:21.500]Sentir su respiración y empezar a solucionar problemas.
- [00:05:26.000]Cada semana durante el programa CHIME
- [00:05:28.000]aprenderá actividades simples de mindfulness
- [00:05:31.500]Que puede hacer con su niños para ayudarlo a crecer
- [00:05:35.500]Y reforzar sus habilidades socio-emocionales.
- [00:05:39.000]Nos hace ilusión que aprenda estas prácticas
- [00:05:42.000]Y esperamos que disfrute aprendiendo sobre mindfulness
- [00:05:44.500]Con su niños y sus profesores.
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